酵素ダイエット口コミ | 30才女子の置き換えダイエット効果は?

酵素液で置き換えダイエットに成功!口コミ情報と一緒に実際に酵素液を飲んだ感想を紹介します

子供と酵素ドリンク

Posted by on 1月 21, 2013 in 酵素ダイエット基礎知識 | 0 comments

酵素ドリンkについて色々調べていたり試していたりというのを友達に話したら、子供にも大丈夫なものなのか?といった質問があったので調べてみました。
基本的には子供もOKです。
そりゃそうですよね、野菜や果物が原料になっている食品ですし。
特に野菜不足とかで栄養のバランスが心配って場合には、良いみたいですよ。

まずはスプーン1杯から

酵素ドリンクは基本的には子供に与えても大丈夫。
むしろ栄養バランスに優れていますから、与えた方が良いってこともあると思います。

もし子供に与える場合に注意しないといけないのは、その分量です。
子供は大人と比べると胃腸の機能が低いですから、食物繊維たっぷりな酵素ドリンクを飲むことでお腹がゆるくなったりしてしまうこともあるみたいなんです。
特に小学校低学年くらいの子供の場合には、スプーン1杯くらいから試してみると良いと思います。
その後は調子を見つつ量を加減していきましょう。
中学生くらいになれば大人と同量でも問題ないと思います。

 

授乳中の場合にはお母さんが飲めばOK

子供がまだまだ小さく授乳中の場合にはどうしたら酵素ドリンクをあげられるのか?そんなふうに思う方もいるかもしれませんが、もしも母乳なら話は簡単でお母さんが酵素ドリンクを飲めばいいんです。

母乳のもとはお母さんの血液です。
つまりお母さんが食べたものによって作られているわけですから、より良いものを食べたり飲んだりして良い血液を作ることで、赤ちゃんにもその栄養が分けられるんです。

ですから、授乳中の場合にはお母さんが酵素ドリンクを飲んで良いおっぱいを作っていれば、それでOKということになります。

酵素ドリンクは子供から大人まで安心して取り入れられるものなんです。

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酵素で妊活

Posted by on 1月 20, 2013 in 酵素ダイエット基礎知識 | 0 comments

今、妊娠したいって方多いと思います。
でもこれがいざ「赤ちゃん欲しい」と思ったときにスムーズにできるとは限らないんですよね。
授かりものとは言いますが、なかなか難しい・・・。
でも、そんな妊活中の場合にも、酵素ドリンクって良いみたいですね。

まずは自分の体を整える

妊娠するときに大切なのは、まずは自分の体の調子を整えることなんじゃないかなと思っています。
例えば最近若い女性に多い低体温の場合だと妊娠ってやっぱりしにくいみたいですし。
それに毎月の生理のときにスムーズでない場合にも、やっぱり妊娠するときも大変なのかな、って感じがします。

といっても不安に思い 過ぎることはないと思うんですけど、やっぱり自分の体を整えることの重要性を感じます。

もし今すぐに子供が欲しいってわけでない場合にも、いつか産みたいと思ったときに産める体を作っておくっていうのは大切だと思うんです。
酵素ドリンクは体の消化や代謝など全体のバランスを整えてくれますから、産める体作りにはもってこいだと思います。

自分だけじゃない、パートナーにも

それから大切なのは、自分だけじゃなくてパートナーにも同じように酵素ドリンクを取り入れてもらうことかもしれないなと思います。
赤ちゃんって一人じゃ作れませんからね。

女性って割と自分のことには気を使って色々しますけど、割とパートナーのケアっておろそかになりがちな気がします(・・・気をつけなければ)。

例えば自分が酵素ドリンクを飲むときにパートナーの分も一緒にコップについであげるとか。
酵素ドリンクだけじゃなくて、食事の内容も発酵食品を積極的に取り入れたりして、酵素を意識すると良いかもしれないですね。

酵素ドリンクでもしかすると夫婦仲も良くなるかも?

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妊娠中のダイエットにも酵素ダイエット

Posted by on 1月 19, 2013 in 酵素ダイエット基礎知識 | 0 comments

妊娠中でもダイエットをしなければならないことってあると思います。
例えば検診のときに「太り過ぎです痩せてください」と言われたときとか。
でも妊娠中って激しい運動はできないし、食事制限をしようっていっても普段よりもお腹がすきやすいんですからどうしようもありませんよね。
そんな時に役立つのが酵素ダイエットなんです。

 

栄養バランスもばっちり

酵素ドリンクは栄養たっぷりのドリンクです。
ですから妊娠中に飲んでも全く問題ありません。
それどころか、酵素ドリンクを飲んでいたことで母乳の出が良くなったりとか便秘が改善されたりとか、良い体調の変化を感じた人がたくさんいるんです。
それなら酵素ドリンク、飲んだ方が良いですよね。

難しいと感じる妊娠中のダイエットにも酵素ドリンクは強い味方です。
さすがに短期間のファスティングダイエットとかはハードかもしれないと思うのですが、それも体調を見ながらすることは可能だと思います。
あとは間食したいと思ったときに酵素ドリンクを飲むというのがオススメだったりします。

おやつ代わりに栄養たっぷりの酵素なら、きっと赤ちゃんの成長にも良いと思いますし、お母さんの体調を整えてくれるのでダイエットにもつながっていくと思うんです。

あとはダイエットではないですけど、つわりでご飯が思うように食べられないってときにも良いんじゃないかな、と思っています。

 

 

 

妊娠中はムリせずに整えていきたいですから、酵素ドリンクってそのためにはとってもぴったりな気がします。
妊娠中に新しいものを取り入れるのに不安を感じる人もいるかもしれませんが、酵素ドリンクであれば安心して取り入れて大丈夫です。

ただ、味わいがものによって違ったりもしますから、 その辺は口コミなどを参考にして好みに合うものを選ぶのが良いと思います。

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寒いからお湯割で、って大丈夫??

Posted by on 1月 18, 2013 in 酵素ダイエット基礎知識 | 0 comments

最近はすっかり寒くなりましたね。
とっても寒いので、飲物はいつも温かいものを飲むようにしています。
でないと体が冷えてしまうんですよね。
元々冷え性なので、この辺は気をつけたいと思っています。
とはいっても酵素ドリンクを飲むときだけは水で割っています。
なぜかって?それは酵素は熱に弱いからです。

お湯割だけはNGです

インターネットで酵素ダイエットについて調べていると、たまに見かけるのが「お湯割で飲んでます」というような書き込み。
これを見かけると、なんてもったいない!って思います。

酵素ドリンクを飲むときに何で割るかというのは好みの問題だったりします。
ジュースでも水でもお茶でもハーブティーでも(効果のほどは分かりませんが)お酒でも 、なんでも良いと思います。
だけど、お湯だけは絶対にNGです!

酵素を意識した食生活をしよう!そんなふうに考えたときにまず食べたいなと思うのは、生のフルーツとかサラダとかじゃないでしょうか。
それは、加熱してしまうと酵素が働かなくなってしまうからです。

だから、せっかく買った酵素ドリンクをお湯で割るなんて、それはとってももったいないことなんです。
工夫して最高の状態で届けられる酵素ドリンクですから、より良い状態で飲まないと損ですよ。

温かくしたいならぬるま湯で割りましょう

もしもどうしても寒くて水割りじゃ飲めない、って場合には、ぬるま湯で酵素を割ってみて下さい。
50度以下のぬるま湯であれば酵素も生きたまま温かく飲むことができます。

それに何より、酵素ドリンクって継続していると自然と体が温かくなってきて冷え性も改善されるんですよね。
私もまだまだ冷えますが、それでも改善しているような気がしています。

酵素ドリンクを飲むときにはお湯はNGで、そして継続することで体の内側からポカポカ体質になるっていうのがベストですね。

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喫煙は酵素ダイエットのNG習慣

Posted by on 11月 22, 2012 in 酵素ダイエット基礎知識 | 0 comments

せっかく酵素ダイエットに取り組んでいても、その効果をほとんどゼロに戻してしまうものがあります。
それはタバコです。
タバコの害は色々とありますが、それでもやめられない人も多いようです。
しかし、やっぱり百害合って一利無し。
酵素ダイエットをするなら、これを機にすっぱりと禁煙してみるのも良いですよ。

タバコ一本でその努力は水の泡 

酵素ダイエットを始めたのなら、ぜひやめてもらいたいのがタバコです。
タバコは色々な害があることは誰でも知っていることだと思います。
でも、一度吸い始めるとなかなかやめられないものなんですよね・・・。

職場の女の子でもタバコがやめられないという人がやっぱりいるので(しかも妊娠中にもこっそり吸っていたんです!ショック・・・)、禁煙ってなかなか難しいことみたいです。

でも、酵素ダイエットを始めて目標達成するぞ!と意気込んでいるのに、タバコ一本でその日一日の努力が水の泡になってしまうんだとしたらどうでしょうか?
これはかなり厳しいと思いませんか。
だって、せっかくの努力がゼロカウントになってしまうんですよ。

せっかくダイエットに取り組むんでしたら、それを機に禁煙んすれば、より効率よく取り組めること間違いなしです。

お酒と酵素ダイエットの関係は? 

実は、お酒はあまりダイエットの敵にはならないそうです。
でもお酒を飲んで太ったという人はたくさんいます。これはどういうことかというと、ビールや日本酒など炭水化物をたくさん含むお酒やおつまみによるもののようです。

アルコールそのものは体内に入ると毒物とみなされてしまうので、すぐに排泄しようと体が働き始めます。
ですから、カロリーは高いけど、それがそっくりそのまま残るということは無いんです。

そしてそんなアルコールをより素早く分解するために、酵素は一役買ってくれます。
酵素ドリンクなどを毎日の習慣で飲んでいると、お酒に酔いづらくなってくると思います。
これは、アルコールの分解がよりスムーズにできるようになった証拠といえます。

私も酵素ドリンクを飲む前は2・3杯で結構酔っていたんですが、酵素ドリンクを飲んでからは全然平気になりました。
しかし、それでもやっぱり飲みすぎには注意!

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酵素の働く時間に合わせて規則正しい生活を

Posted by on 11月 21, 2012 in 酵素ダイエット基礎知識 | 0 comments

生物にはサーカディアンリズムといって1日周期で繰り返されるリズムがあります。
それは人間だってもちろん同じ。
そしてこのサーカディアンリズムを司っているもののひとつに、食事の時間があげられます。
規則正しい生活をすることは、結果的に酵素ダイエットにも良い影響を与えてくれますよ。

消化酵素は毎日同じ時間に活性化する! 

消化酵素が活性化するのは食事をしたときだ、と思ってしまいがちですが、実はこれって間違いなんです。
実際には、食事をしていようがいまいが、毎日ほぼ決まった時間になると酵素は活性化します。
それはなぜかというと、こうした摂食リズムという毎日のリズムを作っておくことで、私たちの体はより効率良く働くようになっているからです。

そしてこの摂食リズムは10~14日間同じリズムで食事をすることで体に覚えこませることができます。
ですから、毎日毎日違う時間に食事をとっているというようなことになると、酵素が活性化している時に食事ができていなかったり、逆に酵素が不活性のときに食事をしていたりといったことにつながってしまい、体の調子を崩してしまいがちになります。

せっかく酵素が元気に働ける時間が自動的にやってくるんですから、その時間に合わせて食事をしないと損だと思いませんか?

消化酵素が働きやすいのは12~20時頃

一般的に消化酵素が働きやすい時間帯は、12~20時の間と言われています。
この時間に食べる食事といえば、昼食と夕食です。
野菜や果物で酵素をしっかりと補いつつ、栄養バランスの取れた食事をしましょう。

夕食がどうしても20時を過ぎてしまうという人もいるかもしれませんが、できる限り20時までにすませられるように調節していきましょう。

20~4時の時間帯は新陳代謝に使われる時間帯です。
この時間帯に心がけるのは良質な睡眠をとることです。

そして4~12時は代謝酵素が活性している時間帯です。
この時間帯に消化酵素をたくさん必要とするような食事をするのは、代謝酵素の働きを邪魔してしまいますから、朝食は生ジュースだったりとか酵素ドリンクを飲むのがベストです。

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