一週間まいたけダイエットは、まいたけを使ったダイエット方法です。 きのこはおいしい秋の味覚。ちょうど季節的にもおいしくたっぷりいただけますね。 でも、なぜ他のきのこではなくて、まいたけでないといけないのでしょうか?

まいたけの独自成分MXフラクション

なぜきのこダイエットではなくまいたけダイエットなのか、ということの答えは、他のきのこにはなくてまいたけだけにある「MXフラクション」という成分が理由です。

MXフラクションは、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進すると言われています。 こうすることで代謝があがって、太りづらく痩せやすいダイエットに適したからだになっていけるというわけです。

そしてもちろん他のきのこ同様に食物繊維も豊富に含んでいますから、腸内のお掃除役としても大活躍してくれるというわけです。

MXフラクションを逃がさない!まいたけの調理法

MXフラクションは熱に分解されやすいく水溶性である、という特徴を持った成分です。
そのため、調理の際の過熱はなるべくさっと手短に行うのが理想的。
そして水溶性ということですから、水の中にどんどん溶け出してしまうんですね。ですから水洗いはなるべくさけて、根本のおがくずだけ洗い流すか切り取って取り除くようにすると良いでしょう。

調理方法としては、MXフラクションを余すことなく取り入れるためには、煮汁なども全部一緒に食べられる料理が最適でしょう。
例えば炊き込みご飯や汁物に入れれば、まいたけから出てしまった分も一緒に取り入れることができますよね。

このようにして作ったおいしいまいたけ料理を一週間毎日食べることでダイエットにつながるなんて、とっても嬉しいダイエット方法ですね。
更に、夕飯で炭水化物の量をちょっと減らすなどの工夫をすると、更にダイエットの効率があがります。